一日一個りんごを食べると医者がいらないと言われる『りんご』
冬は手っ取り早くみかんが食べたい私ですが、冬の果物と言えばみかんとりんごですよね。しかもよくいただいて家に常にあるのはりんご。
りんごが何にいいのか調べてみました。
りんごに含まれる食物繊維は、悪玉コレステロールを排出するため、高脂血症や動脈硬化の予防に役立つそうです。また、カリウムが塩分を排出してくれるので高血圧の方にいいそうです。
リンゴを日常的に食べる人は食べない人に比べて脳卒中のリスクが半分になるとネット情報ですが書いてありました。
これは食べないという選択肢はないですね！
早速明日から毎日食べます！！
